读了《不抱怨的世界》这本书，我受益匪浅。
这本书讲的是不抱怨。它用四个章节，以及许多事例告诉我们，抱怨没有好处，只有坏处。
这本书的作者还发起了不抱怨的运动。（一开始将紫手环戴在一只手上，当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上重新开始。如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果要做这种事，你自己要先移动手环！因为你正在抱怨他们抱怨。要坚持达到21天，就获胜了。）我也参加了。
开始，我还没意识到，我这一天会抱怨多少次，但这一天下来，我就移动了十几次手环！我在喝治皮炎的中药时，一直在抱怨：“这药太苦了。”我不但得移动手环，这句话也会加重我认为药苦的心理障碍。于是，我干脆捏着鼻子把药喝了下去，这多痛快！比那些只抱怨却对它束手无策的办法好多了。这件事让我知道抱怨是没有用的。
受我的影响，父母也加入了这项运动。有一天，我正要扔垃圾的时候发现垃圾箱没有了，我脱口而出：“垃圾箱呢？”完了，我又得换手环了。这时，妈妈看见了说：“以后不得不抱怨时，你可以换个说法，比如说：‘请问，垃圾箱在哪儿？’这样就不是抱怨了吗。”
抱怨只会让世界充满噪音。让我们告别抱怨，加入不抱怨的行列中吧！