随着社会发展，科技进步，手机成了我们关系密切的朋友。我们可以利用手机给家人和朋友打电话或发短信，保持联系，互通讯息或增进感情；我们也可以利用手机上网查阅资料，使学习变得丰富多彩；我们还可以用手机“淘宝”或聆听音乐，丰富我们的日常生活。因为手机，我们的生活变得更加丰富便捷。
不过，任何事物都具有两面性，优点如果控制不好，也有可能变成缺点。手机亦不例外。手机世界的确多姿多彩，但如果我们整天沉迷其中无法自拔，其后果不堪设想。不知从什么时候开始，“低头族”一词逐渐流行开来。“低头族”一词主要用来形容那些经常捧着手机而无视或冷落周遭世界的人。“低头族”像是染上了毒瘾似的，天天机不离手，三五分钟不看手机就觉得浑身不自在。我们有些同学也不幸加入其中。一些同学长时间玩手机游戏，书也读不进去了，上课注意力根本无法集中，甚至还在想着手机里的游戏，学习成绩一落千丈也就不足为奇了。有些同学因为担心被大人发现并责骂，经常躲在被窝里“摸黑作业”，导致视力严重衰退。而有些同学因为长时间低头看手机患上了颈椎病。我们本来应该控制手机，但反而被手机控制了，这不能说不是一个可怕的悲剧。
更可悲也更可怕的是，“低头族”有时是以自己的生命作为代价的。2016年3月28日，CCTV-4播放了这样一则新闻：最近在江苏泰州，一名男子晚上过马路时，停下来看手机，被一辆疾驰而过的轿车撞飞近10米。所幸的是，经过抢救，这名男子脱离了危险。不过，并不是所有的“低头族”都能如此幸运。据黑龙江电视台报道，2015年5月，一名广东女子边过马路边玩手机，被一辆泥头车碾压身亡。这样的悲剧时有发生，我们必须引以为戒。
同学们，朋友们，手机如果使用不当，就会变成我们的精神鸦片，甚至给我们带来生命危险。为了我们和家人的身心健康，我们应该合理使用手机，别把全部时间都给手机。我们要做手机的主人，不要做手机的奴隶。