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关于睡眠的作文400字

作者:小丸子  时间:2018-03-06 15:01:11

【睡眠是法宝,失去可不好】

“航宝,该睡觉了。”“不要,再玩一会吗。”“好吧!”“航宝,现在都十点半了。”“额……好吧。”

自从进入了五年级,我的睡眠时间迅速下降,休息天原本九点或九点半上床睡觉,现在十点半都不一定睡觉。在学校我也如此,八点四十分熄灯,我大约十点才能睡着,中途还要上好几次厕所;导致早上没精神,连连打哈欠。现在,中午午睡变成了我的救星;每到午睡,我都很想补充睡眠时间;但是,我的睡眠质量很不好,总是很难睡着,哎!

睡眠不足对还我造成了许多困挠,它使我的学习成绩上下波动,整天没有精神、黑眼圈也开始冒出来了。在挨了几顿批后,我决定好好补充睡眠时间;我开始热爱睡眠,每天晚上尽量不拉小便,好好做眼保健操,舒适自己的眼睛,午睡时尽快入睡。

我知道,拥有充足的睡眠时间,也是一种享受。可是最近我又迷上了在睡前看书,一看就是一个多小时。由于上床时间本来就晚,这使我的睡眠质量又极速下降,降到比原来还要低,我又回到了那种变成熊的时代,又回到了那种上课打哈欠的时代,又回到了那种考试成绩差的时代,又回到了……

一天晚上,妈妈跟我说了一些哲理性语言,劝我晚上早上床,睡前看书时间要适当,不能看太久。只有保障高质量的睡眠第二天我们才能有精神上课、工作等。于是,我又开始了那种痛苦并快乐的“训练”:晚上早上床,看书最多看半小时,做更多的眼保健操,多看绿色的东西,尽量早睡早起……经过我几天千磨万击的“保养”我的黑眼圈终于再次离我而去了。

充足的睡眠不仅是一种享受,也是一种放松的方法,它还是提高你学习成绩的保障。同学们,为了让我们的成绩更好,请大家保证充足的睡眠,少熬夜,谢谢。

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