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根据金钱的流动能力，许多人已经把他们的人生目标简化为对金钱的渴望，因此各种各样的教导如何赚钱的书籍层出不穷。然而，问题在于这些都只是临时应对的解决方案，若不能解决根深蒂固的问题，你将永远无法摆脱对金钱的焦虑。庆幸的是，有一本书可以为你提供指引。本文内容经编辑整理。
通常我不喜欢读关于金钱的书。
是的，这些书籍教导你如何进行投资、节约开支、为退休存钱等等。然而，问题在于：这些方法都只是暂时性的解决方案。它们或许能够改善你的财务状况，但却忽视了更为关键的潜在问题：
我需要多少金额呢？
金钱和健康之间应该保持一个怎样的关系？
如何才能不再困扰于不断追求更多金钱的欲望呢？
我感到很幸运，因为我偶然间发现了约翰·阿姆斯特朗的《如何停止为钱而烦恼》，在书中找到了一些有趣的答案。
这本书是讨论什么内容的？
这份贴心的指南并非是一个吓人的宝藏地图，它不会教你每年赚取六位数。（很抱歉让你失望了。）它也不会告诉你如何增加收入或进行投资。
反之，这本书教会你如何以一种建设性且哲学化的方式来思考金钱。它提出了一些实际问题，帮助你审视自己和金钱的关系。同时解释了金钱与幸福生活之间的联系。
只要知道如何控制对金钱的忧虑，比起控制金钱本身，更加有用。
以下是《如何减轻金钱压力》中最珍贵的五个经验教训。这些教训永远改变了我对金钱的看法。
1.为何金钱会让我们感到如此焦虑？
金钱让我们生活变得艰难的主要原因有两个：
金钱困境
金钱焦虑
感到困惑了吗？这两者有以下不同：
财务危机是非常紧急和严重的。它表现在你的汽车突然抛锚，你却没有足够的钱去修理；它还表现在你无法更新破旧的衣服；当你饥肠辘辘却吃不饱时，它也会显露。
对金钱的担忧则会引发一个截然不同的情况。
财务焦虑不代表真实挣扎。这类忧虑源自主观，是虚构的。亿万富豪不存在金钱问题。然而，他们的财务压力可能与破产赌徒一样严重（或者更甚）。正如阿姆斯特朗所言：
烦恼源于你心里所发生的事情，而非单单关乎银行账户数字。
遗憾的是，我们的文化过于关注在金钱问题上提供建议。这个议题涉及广泛。因为金钱不仅仅是用来支付账单，还涉及到权力、地位、自由和工作等方面。
所以，“尽可能多赚钱”这个建议是很危险的。追求这个目标的人大多数已经解决了他们的经济问题，但还在不断为了金钱而焦虑不安。
在最好的情况下，应该先问自己需要多少钱以及用钱实现什么目标，然后才问“我该如何增加我的收入？”
- 约翰·阿姆斯特朗，《金钱无忧的秘密》
我们必须首先明确金钱的目的，然后再思考实现的方式。
2.你到底需要多少钱？
我们大多数人常常拥有的那种焦虑实际上并不会带来好处。这种焦虑不仅限于金钱。我们因为焦虑而感到不安。
我作为一位自由职业者，承受着巨大的压力。每当我发现我的预期月收入低于平均水平时，脑海中就会涌现一连串的忧虑，就像连环反应一样：
我挣的钱不够→我得多干活→我的工作效率不高→难道我已经力竭了吗？→我没有灵感→我无法完成→我永远赚不到钱→我将成为流浪街头。
就像你所见的一样，我的想法完全超脱了现实。因此，我将一丝担忧之火转变为了满篝火的绝望。
要减少金钱担忧，阿姆斯特朗建议的方法是：第一步是确认自己的担忧，然后提出明智的问题，最后给出明智的答案。实际操作时可采取以下步骤：
金钱焦虑如何缓解的问题
美好的消息是，很多困扰实际上都来自更广泛的领域。因此，阿姆斯特朗建议我们仅需提出这四个问题就可以减少烦恼：
“我需要金钱的原因是什么？换句话说，什么对我而言是至关重要的？”
请问执行这项任务需要多少资金？
“要获取那笔钱，最佳的途径是什么？”
我应该承担其他人的经济责任吗？
我能做的只有支持。最好每天挤出一个小时来进行这项练习。只为了你自己回答。不要分心。如果你现在无法做到百分之百准确，也没关系。尽力猜测就好。
当我回答这四个问题时，我仿佛感觉自己被一场解放脑海中浑浊金钱烦恼的淋浴冲刷过。诚实地说，我感到惊讶。我并未隐瞒任何金钱细节，连每月储蓄都列入计算。然而，计算的最终结果却远低于我的期望。
实现美好生活所需的金钱远比我们多数人想象的少。
每当我为金钱问题感到担忧时，我就会重新进行这项练习。这就像一种能让人心情平静的止痛药。
3.金钱背后的象征意义
在许多情况下，金钱问题实际上并不在于金钱本身。金钱是美好的证明，也是邪恶的源头，是压倒对手的手段，是走向爱情的途径，是快感的担保；金钱也是毒药，是童年时代的终结。
約翰·阿姆斯壯，《如何不再替钱烦心》
除了存在于你的银行账户中的数字以外，金钱还代表了什么呢？当然，金钱是一种交换工具。金钱能够保存价值。金钱几乎可以随时转化为许多有趣的东西。那么这对我们与金钱之间的关系有着怎样的含义呢？
这本书阐述了金钱对我们生活质量的影响方式有三种：
我们怎样将金钱转化为其他形式——如资产和经历。
如何将工作转化为金钱？
以及它们如何相互作用。
然而，接下来发生的事情彻底让我震惊了。
怎样才能摆脱对金钱的不良依赖？
阿姆斯特朗指出：“当我们脱离这种循环时，我们与金钱之间的关系变得病态。”意识到这一点后，很容易看出，我们对金钱的最大烦恼是源自何处：
你可能认为自己辛苦劳动的成果不如预期。你付出很多努力，却收获很少。
把金钱转化为有意义的财产和经历是一件很困难的事情。
你可以选择与这两者结合进行抗争。
这里有一个示例：
如果你购买了一栋房子，很多人会把它视为一项投资，这是非常合理的。金钱流转成了砖头、灰泥、玻璃和钢铁。将来的某一天，你可以将这房子转换为金钱。
问题出在哪里？金钱永远是首要的考量。正因如此，它成为了压力的根源。气候灾害无法预测。价格有可能上涨也可能下跌。泡沫随时可能破灭。
事情怎样了？现在房子的问题已经演变成了金钱的问题。你开始把你的投资和货币周期分开。这样一来，你会发现它并没有为你的生活增加价值。
庆幸的是，这并非唯一的看待事物的方式。房屋不仅仅是房地产。它们也是家的地方。房屋可以记录回忆，聚集朋友共进晚餐，培养孩子，发挥创意等等。
当我们不再把购买的东西当作纯物质或货币时，我们与金钱的互动就会更加健康。我们会开始更加珍惜付出努力赚取的每一笔钱，做出更有意义的消费。