生活需要阳光，就如花儿需要阳光一样；生活需要阳光，就如同黑暗需要阳光；生活需要阳光，就如同寒冷需要阳光；生活需要阳光，就如同我需要阳光……
我的人生当中，有许多令我难忘的回忆，但最让我刻骨铭心的是那一次发生读小学时在少体校的往事——
“你要努力呀，再不努力，你的成绩要怎么提上来？”教练语重心长的声音，又在我的耳边响起，我只好满怀愧疚的点点头。“再试一次吧！“教练又说道。”“嗯。”我应了声。在心里默念：一，二，走。当教练掐秒表的那一刻，我又跑了起来。这次我用了九牛二虎之力才发挥了最快的速度，原本我以为这次自己一定能跑好，可谁能料到，我跑到最后却发生了悲惨的事——我摔倒了！“啊，好痛啊！呜呜呜——”跑道上传来了我哭泣的声音，队友们听见了，纷纷跑过来安慰我。但腿上那火辣的疼痛感，真的是我止不住哭泣。教练看到我伤得严重，把代练的任务交给了队长，急冲冲地把我背到最近的医院去。因为伤得有些严重，医生要求我住院治疗。
当我住在医院的那段时光，我无时无刻心里都挂念着训练，想念着平时一起训练的队友。虽然嘴上没说，可教练好似有读心术般看出了我的心事，安慰我说：“没事，等伤养好了还是可以回去训练的。”我苦笑了下，点了点头。
病痛的折磨，让我心生烦躁。快到天黑时，正当我出神地望着窗外，百无聊赖时，一阵敲门声打破了宁静，我转头一看，原来是队友们来看我了。推开门时，队友们一齐蜂拥而上，一个劲儿的问我“有没有事，伤得严不严重”的关心话语，令我感动不已，眼眶湿润了。队友们给我讲了训练时的一大推事儿，连我插上嘴的机会都没有。她们又是递卡片，又是送花、送水果，宁静的病房喧闹了许多，我的心情稍微有点阳光些。
之后，我住在医院养伤一段时间。在医院的每一天都有许多朋友来看望我，时不时地，还带些水果和鲜花，妈妈也把我照顾得无微不至。在那时，我才意识到，在我人生最低谷的昏暗阶段时，有朋友的问候、家人的关心，我就有了世界上最灿烂的阳光！
生活在世界里没有了阳光，就如同降临了灾难。我们渴盼着白天，因为有了白天就有了阳光，我们也变得阳光灿烂。追梦的艰辛，挫折的痛苦，孤单的寂寞……阳光总会冲破乌云，一切困难都能得到解决！生活需要阳光！