大家好，我叫食用盐，也叫餐桌盐，是人们最常用的调味品。 (角度新颖，构思巧妙，能变换角度，以盐的身份来描写。)
我有一个哥哥叫海盐，他从浩瀚的大海中来。我的妹妹有一个好听的名字——湖盐，她从遥远的新疆来。我就是人们最常见的井矿盐。我被人们用工具从井下几十米乃至几千米的地方打捞上来，加工成了人们餐桌上的盐。
别看我们的来历不同，可我们都是人们餐桌上必不可少的调味品。我的主要成分是氯化钠，还是人体中不可缺少的物质。从生理方面来看，我可以帮助人们消化食物，我被人类吃到嘴里时，给人咸咸的感觉，可以刺激人的味觉，从而增进食欲。我还可以催吐止泻、杀虫消炎、滋肾通便，具有清热解毒、凉血润燥的功效。中国的古人调味首先想起的便是我，有句话就说出我的重要性：“若作和羹，尔惟盐梅”。(在创作文章时，能够引经据典，给文章增添了浓墨重彩的一笔。)五味之中，咸为首，所以我在调味品家族中排行老大。如果一道菜肴中少了我，那再高明的厨师也做不出味。我可以给菜咸咸的滋味，提升菜的鲜度，让人们吃起来津津有味。
如果你认为我只有这些作用，那你可就大错特错了。我可以让肉类不易变质，更好保存。在牛奶中加入我，可以使它保鲜期延长。我还可以去掉蔬菜上的泥土、农药、小虫子等。把鱼放在用我冲的水中泡一泡，可以去腥，吃的时候更美味。我还有止疼的作用，在被烫伤的皮肤上擦上我，可以减少人类的痛苦……
任何事物都有利有弊，当然我也不例外。别看我的好处那么多，把我吃多了也是对人体有害处的。你们人类太贪心了！每天6克的我就足以满足你们的身体需求，但是据调查，你们每人每天吃下了11.58克的我！(文章有理有据，有具体数字为证，使文章更有说服力。)
这样重口味饮食是会引发胃癌的。虽然我没有直接的物质引发胃癌，但是把我吃多了，会使胃黏膜损坏，帮助那些细菌滋生、病变，最终使得你们的胃被癌细胞覆盖。
吃多了我也会危害你们人类身体中最重要的器官——心脏！咸味使小动脉收缩，有害于心脏。内经中写道：“多食盐，则脉凝注而色变。味过咸，大骨气伤，心气抑。”(多次旁征博引，巧妙的印证自己的观点，令文章更厚重。)
这两句话，就证明了这个道理。
吃我多了还有一个害处就是高血压，吃得越多，高血 压 发 病率越高。爱斯基摩人几乎不患高血压是因为在他们的生活中几乎见不到我。每天吃我的量超出标准4倍还多的日本北部居民，高血压已成了人人都有的家常便饭。这是因为我能使血管升压，敏感性增加。我还可以吸附水分，如水分过多，你身体中的血会要增加，血液加上钾和钠，使血变得越来越浓，增高血压。
现在你知道了吧，我对人类是有益处，也是有害处的。只要你们人类合理使用我，我的好处还是很多的。为了你们人类自己的身体，少吃我，口味淡一点，我真心希望天下人人都健健康康！
老师点评： 作者变换角度，以一粒盐的身份像人们展示着盐在生活当中的重要与弊端。想像奇妙，内容既源于生活，不失生活的真实，又高于生活，开阔读者的视野，充满了生活气息。选取角度新鲜奇特，不附平庸，一扫迂俗之气，令人耳目一新。文章还有一个提升点，加入食盐在生活中的一个小经历，会令文章增添许多色彩。