大家好！我的名字叫馒头，本来我在社区一家早餐店任职，能为大家服务是我的本职，我非常荣幸也非常开心。可是，我被一个小男孩买了吃，他的手指把我又捏又戳，蹂躏得我都变了形。好吧，我偷偷地想，“只要能令你填饱肚子，不至于让你上课唱空城计，我也就不和你计较了。”可是吃到一半儿，他就把我扔在了一边，拍拍屁股走人了。服务员随后把我扔进了泔水桶里，我很难过，我很悲伤，我很愤怒！
小男孩，你可要知道，我从面粉化身馒头，可是历经了七七四十九道工序啊！农民种麦子，从秋冬到春夏，播种、施肥、浇水、除草、赶鸟，到麦子成熟，还要收割，清理，磁选，风选，润麦，除壳，碾磨，筛选，配粉，包装到了早餐店，糕点师也是起早贪黑，和面、配料、揉面、发酵、加工、成形、水蒸……多么辛苦啊！
小男孩，你可要知道，世界上每6秒钟有一个儿童饿死，我们的地球上还有10亿人在挨饿啊，全球的粮食危机依然严重！小男孩啊，如果每人每天节约一点粮食，那么至少会少一些人挨饿了。
小男孩，你可要知道，我们国家的领导人毛泽东主席，一件睡衣穿了20多年，补了73针，他每餐每顿都是粗茶淡饭。而现任习近平主席也说过：“厉行勤俭节约，反对铺张浪费，全面发展光盘行动！”
小男孩啊，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦；滴水汇成海，粒米攒成筐……粮食就如珍宝一般，人人都要靠粮食来吃饱肚子，所以我希望你以后要懂得节约，让你的字典里不要出现“浪费”这个词了！