紧张就象一个调皮捣蛋的小幽灵，不定时地会跑到你身边来捣乱！它会在你课堂发言时突然跳出来，让你的心脏跟着它砰砰乱跳；也会在你上台表演时从天而降，对着你露出可怕的冷笑，让你脑子一片空白……
但我在一次跆拳道考级时，却打败了紧张这个小魔头！那次考前我做了充分的准备，所有前面的一系列考试项目都完成得行云流水，什么横踢，侧踢，俯卧撑，劈叉都不在话下，把紧张远远地抛到了九霄云外，可正当我暗自得意时，场上一只拦路虎跳了出来了，差点把我吓得魂飞魄散！这只拦路虎叫劈木板，就是光脚把一块木板劈成两块！
看着男同学一脚就能把木板劈开，我的心一下子提到了嗓子眼，紧张也一下子跑了回来，许多念头也不约而同地涌了出来：“这个木板看着那么结实，一定很难破开吧？” “破完脚会不会很痛？会不会受伤？”“劈不开的话考试会不会过不了？”……怎么办怎么办？这时好希望我是已经考完的那一个！可偏偏教练喊到了我的名字，又该我上场了！我努力控制住自己砰砰跳的小心脏，接着再深吸一口气，硬着头皮对着教练手里的木板踢了下去，可是没破！再踢，还是没破！我知道，这一定是紧张干得好事，它正在嘲笑我呢！就在我快要绝望的时候，一抬头看见了教练的眼睛，里面充满了鼓励，仿佛在告诉我自己一定能行！我镇定了一下，鼓起勇气看准目标再次踢了下去，木板破了！周围响起了同学们的鼓掌声，紧张在那一瞬间化成了骄傲和自豪！我太开心了！
最终，我顺利通过了考级，我也知道了面对紧张时，不要回避，而是直接面对它，相信自己就是最好的选择！