在喧闹而奔忙的世界中平静地往前走,
这是多么和平、安宁!
你要与周围的所有的人友好相处,
尽可能不要放弃这种努力和追求。
你要轻轻却要清晰地说出自己的真实思想,
并且耐心倾听别人含糊甚至烦人的想法,
因为每个人都有他们自己的故事。
你要远远避开那些吵闹、具有侵略性的人,
他们会使你的精神苦恼。
如果你将自己与他人作比,
那么你将变得既自负又痛苦,
因为这世上永远有着比你强和比你弱的人们。
你该享受你自己的成就和计划,
保持对你自己的事业的兴趣,
它们不管多么细琐、低下,都是你
在变化多端的时代能真正拥有的财产。
在商业事务中你要小心谨慎,
这世上到处都有阴谋和欺骗。
你也不要让自己对美德视而不见,
世界上很多人为了崇高的理想在忍饥挨饿,
生活中到处都有英雄主义存在。
你对你自己要诚实,
尤其不要无情装有情,
对爱情不要玩世不恭,
在这干旱、没有希望的土地上,
它是一片四季常青的绿洲。
你要认真吸取流水年华的经验,
从容地向青春时光告别;
你要培养自己的精神力量,
以抗击突如其来的不幸的打击。
但你千万不要用想象使自己苦恼、忧伤,
有很多恐惧产生于疲劳和孤独。
除去有益于身心健康的原则之外,
你要善待你自己。
你和树林、星星一样是这茫茫宇宙的一分子,
你有权利生活在这里,
毫无疑问这世界已经完全为你打开。
不管你于这点是不是很明白。
在喧闹、混杂的生活中,
你应该与你的心灵和平相处。
尽管这世上有很多假冒和欺骗,
有很多单调乏味的工作,
和众多破灭的梦幻。
它仍然是一个美好的世界。
记住:你应该努力去追求幸福。
此文于1692年镌刻于美国巴尔的摩圣保罗教堂