【经典语录】
1、印度戏剧家卡里达沙把太阳升起——黎明到来的这一天称为生命中的生命，宣称：“昨天是场梦，明天是幻影。唯有今天，才会使每一个昨天变成一个快乐的梦，使每一个明天成为有希望的幻影。”
2、萧伯纳曾经说过：“如果你教会一个人所有事情，那么他永远不可能学有所长。”
3、再没有什么会比忧虑使一个女人老得更快，而摧毁了她的容貌了。忧虑会使我们的表情难看，会使我们咬牙切齿，会使我们脸上出现皱纹，会使我们总是愁眉苦脸，会使我们头发灰白，甚至脱落，忧虑还会让你脸上出现雀斑、溃烂和粉刺。
4、在纷繁复杂的现代社会，只有能保持内心平静的人，才不会变成神经病。
5、柏拉图曾说过：“医生所犯的最大错误在于，他们只治疗生理上的疾病，却忽视了精神上的疾病。其实，精神和肉体是一体的，怎么能分开呢！”
6、焦虑和烦躁困扰得人们不能在现实的世界中调试自我，他们渐渐地跟周围的环境断绝所有的关系，退缩到自己的幻想世界中，以此逃避他所忧虑的问题。
7、心理学家威廉•詹姆斯说：“上帝可能原谅我们所犯的错，可我们自己的神经系统却不会。”
8、梭罗在其不朽名著《瓦尔登湖》中所写的：“我坚信人的生活被他的意识力量所左右——如果一个人，能充满信心地朝他理想的方向努力，下定决心过他所想过的生活，他终将会取得梦想中的成功。”
9、我们总是尽力使每一件事尽善尽美，因为我们希望能活得更像心目中的自己。但在实际状况与自我期望之间总是有一段距离，这距离就是引起压力的根源，也称为自我的压力。因此，理想中的我是导致潜在问题的原因。
10、最重要的是，不要去看远处模糊的事，而要去做手边清楚的事。
11、综上所述，只要把以下4个步骤落到实处，我就能消除90%的忧虑：（1）准确写出我所担心的事情究竟是什么。（2）列举我可能的做法。（3）选择并作出最终决定。（4）果断按照决定去做。
12、我们常花一两个小时开会讨论问题，却没有人明白真正的问题是什么。
13、不知如何对抗忧虑的人，往往英年早逝。
14、让自己不停地忙着。忧虑的人一定要让自己沉浸在工作里，否则只有在绝望中挣扎。
15、如果你忙着做费脑筋的工作，你就很难再去忧虑了。
16、做研究工作的人很少有精神崩溃的，因为他们没有时间来享受奢侈的忧虑。
17、忧虑最能伤害你的时候，不是在你有所行动的时候，而是在一天的工作结束以后。这时你的想象力开始混乱，使你把每一个小错误都加以夸大。你的思想就像一辆没有装货的车子横冲直撞，撞毁一切，直至把自己也撞成碎片。消除忧虑的最好办法，就是让自己忙着干任何有意义的事情。
18、忧虑是一种习惯，而我已染上了这种习惯。
19、我们所担心的事，有99%都不会发生，而对永远不会发生的事情凭空操心是很悲哀的。
20、我们一般都能很勇敢地面对生活中那些大的危机，却常常被一些小事搞得垂头丧气。
21、芝加哥的约瑟夫•沙巴士法官，在仲裁过四万多件不愉快的婚姻案件之后说道：“婚姻生活之所以不美满，最基本的原因往往都是一些小事。”
22、狄士雷里说：“生命太短促了，不要再只顾小事了。”
23、我们不都像森林中那棵身经百战的大树吗，我们也经历过生命中无数狂风暴雨和闪电的袭击，也都撑过来了，可是却让忧虑的小甲虫咬噬——那些用大拇指和食指就可以捏死的小甲虫。
24、对必然发生的事轻快地接受。就像杨柳承受风雨、水适应一切容器一样，我们也要承受一切不可逆转的事实。
25、纽约联合工业神学院实用神学教授雷恩贺•纽伯尔提供的无价祷词——一共只有41个字：请赐我沉静，去承受我不能改变的事；请赐我勇气。去改变我能改变的。请赐我智慧，去判断两者的区别。
26、一百年前的一个夜晚，梭罗用鹅毛笔蘸着他自己做的墨水，在日记中写道：“一件事物的代价，也就是我称之为生活的总值，需要当场交换，或在最后付出。”
27、一个人实在没有必要把他半辈子时间都花在争吵上。如果那些人不再攻击我，我也就不再记他们的仇了。
28、唯一可以使过去的错误有价值的方法，就是很平静地分析错误，从中吸取教训，然后再把错误忘掉。
29、莎士比亚告诉我们：“聪明的人永远不会坐着为自己的损失而悲伤，却会很高兴地去找出办法来弥补创伤。”
30、成熟的人会适度地忍耐自己，正如他适度地忍耐别人一样。他不会因自己的一些弱点而感到活得很痛苦。
31、假如我们要依赖别人才能得到快乐与满足，则无疑为他人增添负担，并影响到彼此之间的关系。要喜欢、尊重、欣赏我们自己，这不但能培养出健康成熟的个性，也能增进与他人相处的能力。
32、困难的工作本身很少造成好好休息之后不能消除的疲劳……忧虑、紧张和情绪不安才是产生疲劳的三大原因。
33、任何时候都能够放松，任何地方也能够放松，只是不要花费力气去让自己放松。所谓放松，就是消除所有的紧张和力气，只想到舒适和放松。开始的时候，先想如何放松你的眼部肌肉和脸部肌肉，不停地说着：“放松……放松……放松，再放松！”要从脸部肌肉到身体中心，都能感到自己的体力，要使你自己像孩子一样，完全没有紧张的感觉。
34、要防止疲劳和忧虑，第一条规则就是：经常休息，在你感到疲倦以前就休息。
35、如果你在一天之中没有笑，那你这一天就算白活了。
36、笑能使人精神愉悦，同时还对心脏大有好处；相反，心情沮丧则不利于身体健康，甚至会增加早死的危险。
37、第一种良好的工作习惯：拿走你桌上所有的纸张，只留下和你手头事务有关的。这样你会发现你的工作更容易处理，也更有头绪可寻。
38、第二种良好的工作习惯：区分事情的重要程度来安排工作顺序。
39、创办遍及全美的市务公司的亨瑞•杜哈提说，不论他出多少钱的薪水，都不可能找到一个具有两种能力的人。 这两种能力是：第一，能思想；第二，能按事情的重要次序来做事。
40、第三种良好的工作习惯：当你碰到问题时，如果必须做决定，就当场解决，不要拖延。
41、第四种良好的工作习惯：学会如何组织、分层负责和监督。
42、你兴趣所在的地方就是你能力所在的地方。
43、如果你“假装”对工作有兴趣，这一点点假装会使你的兴趣变成真的，可以减少你的疲劳、忧虑和烦闷。
44、1800年前，马尔卡斯•艾吕斯在他的《沉思录》一本中写道：“我们的生活，就是由我们的思想创造的。”
45、为失眠而忧虑所产生的损害远远超过失眠本身。
46、要想安稳地睡一觉的第一个必要条件就是要有安全感。
47、疲劳，是一种信号，它提醒你你的机体已经超过正常负荷，出现疲劳感就应该进行调整和休息。如果长期处于疲劳状态不仅降低工作效率，还会诱发疾病。
48、一个能够出色处理工作与生活平衡的人既不会像工作狂那样拼命地忠于工作，不顾生活，也不会像一个碌碌无为、毫无事业心整日混日子的小职员那样打发时光。他应是一个高效工作、精力充沛、富有生活情趣的人。
49、一个人无论做什么事情，没有积极健康的心理，他就很难取得成功。
50、世人都在寻求快乐，但只有一个确实有效的方法，那就是控制你的思想。
51、诺曼•皮尔说：“你所认识的，并非真正的你；反倒是你心里想什么，你就会成为什么人。”
52、伟大的法国哲学家蒙田把下面这句话奉为一生的圭臬：“伤害人的并非事件本身，而是他对事件的看法。”而对事件的看法完全取决于我们自己。
53、“如果你不开心，那么，能变得开心的唯一办法是开心地坐直身体，并装作很开心的样子说话及行动。”
54、纽约警察局的布告栏上有这么一句话：“如果有个自私的人占了你的便宜，把他从你的朋友名单上除名，但千万不要想去报复。一旦你心存报复，对自己的伤害绝对比对别人的要大得多。”
55、《圣经》上是这么说的：“充满爱意的粗茶淡饭胜过仇恨的山珍海味。”
56、有一句老话说，不能生气的人是傻瓜，不会生气的人才是智者。
57、忘记感谢乃是人的天性，如果我们一直期望别人感恩，多半是自寻烦恼。
58、一位圣人说过：“一个愤怒的人，浑身都是毒。”
59、“感恩是极有教养的产物，你不可能从一般人身上得到。”
60、“我今天会碰到多言的人、自私的人、以自我为中心的人、忘恩负义的人。我也不必惊讶或困扰，因为我还想象不出一个没有这些人存在的世界。”
61、要追求真正的快乐，就必须抛弃别人会不会感恩的念头，只享受付出的快乐。
62、一个人最糟的是不能成为自己，并且在身体与心灵中保持自我。
63、世上最好的医生是饮食有度、保持平安愉悦的心情。
64、“我正在因为自己没有鞋而难过，忽然遇见一个没有双脚之人，我的难过顿时消失了。”
65、叔本华说： “我们很少想我们所拥有的，却总是想自己缺失的。这种倾向实在是世上最令人不幸的事之一。它带来的灾难只怕比所有的战争疾病都重大。”
66、那一年中我养成了一种习惯，每天早上先清点一下自己所拥有的幸福，到现在我还沿袭这个习惯。
67、“能看到每件事情的最好一面，并养成一种习惯，这真是千金不换的珍宝。”
68、已故的作者威廉•伯利梭曾写道： “人生最重要的不是以你的所得做投资，任何人都可以这样做。真正重要的是如何从损失中获利。这才需要智慧，也才显示出人的上智下愚。”
69、我越研究那些有成就的人就越深信一点，他们的成功大部分是因为某种缺陷激发了他们的潜能。威廉•詹姆斯曾说： “我们最大的弱点，也许会给我们提供一种出乎意料的助力。”
70、如果我们真的灰心到看不出有任何转变的希望，这里有两个我们起码应该一试的理由，这两个理由保证我们试了只有更好，不会更坏。 第一个理由：我们可能成功。 第二个理由：即使未能成功，这种努力的本身已迫使我们向前看，而不是只会悔恨。它会驱除消极的想法，代之以积极的思想。它激发创造力，促使我们忙碌，也就没有时间与心情去为那些已成过去的事忧伤了。
71、青年人应该记住，只有热爱工作、投入工作且满怀热忱的人才能有所成就。
72、热忱，可以保养灵魂，培养并发挥热忱的特性，我们就可以对我们所做的每件事情加上火花和趣味。
73、最聪明和最热忱的人能更快地得到工作和做出成绩。要满怀着热忱，将你自己奉献给积极的人生，你将会惊讶人们有多么想要雇用你。
74、德莱塞说过：“如果人想从人生中得到任何快乐，就不能只想到自己，而应为他人着想，因为快乐来自于你为别人、别人为你。”
75、人生这条道路，我只能经过一次，如果我能行任何善事——请让我现在就做，不要让我拖延，也不要让我轻视，因为我再也不会经过这条路。
76、在批评面前请你一定要记住，不管什么事情，只要尽力了就问心无愧。如果能够笑对那些批评，那么你就离快乐的生活越来越近了。
77、如果你被人批评那是因为批评你能给他一种满足感。这也说明你是有成就的而且引人注意。
78、别忘了这句古语：“用争斗的方法，你绝不会得到满意的结果。但用让步的方法，收获会比预期的高出许多。”
79、一两分钟的思考，一句或两句体谅的话，对他人态度作宽大的谅解，都可以减少对别人的伤害。
80、对待别人错误的讥评，我们应当怀着一颗宽容平静的心态来看待，即使对方错了，也要尊重他们，让他们保住面子。
81、我们大多数人对不值一提的小事情都看得太过认真。
82、避免所有批评的唯一方法，就是“只要做你心里认为对的事——你反正是会受到批评的”。
83、充满智慧的老富兰克林常说：“如果你辩论、争强、反对，你或许有时获得胜利；但这种胜利是空洞的，因为你永远得不到对方的好感了。”
84、误会永远不能用辩论停止，需用手段、外交、和解来使对方产生同情的欲望。
85、幽默是一个人应对危机的最佳态度。
86、拿破仑说：“我是自己最大的敌人，也是自己不幸命运的根源。”
87、罗契方卡说：“敌人的意见，要比我们自己的意见更接近于事实。”
88、生活要过得简单而不乏味，有情趣而不孤独，这需要生活的技巧。
89、把心底里的话说出来，就等于给你的心病打了一针强心剂。
90、减轻忧虑最好的药就是和你信任的人谈论你的问题，他们称之为净化作用。
91、如果你一直觉得不满，那么即使你拥有了整个世界也会觉得伤心。在我们的生活中，大概有90%的事还不错，只有10%的不太好。如果我们要快乐，就要多想想90%的好，而不是去理会10%的不好。
92、心理学家曾经分析过很多引起厌烦的原因，其中一些常见的因素是：（1）期望落空工作没有挑战性。（2）缺少运动。（3）气量狭小。（4）缺乏投入的热情。（5）感情脆弱。（6）生活单调乏味。
93、对于聪明的人来讲，一天就是一个新的生命。
94、罗勃特•史蒂文森曾经说过：“任何人都有足够的精力去承担一天的压力，不论这一天是多么疲惫、多么忙碌，我们都可以支持。从日出到日落，这才是真正属于自己的空间，我们可以任意支配它、控制它，使这一天充满朝气和活力，使这一天充实而珍贵。”
95、想要被别人接受，就必须努力付出，而不是乞求别人的给予。
96、要是你对自己的孩子、爱人、下属说他们在某方面缺少天赋，那你就犯了致命的错误，这样会令他们丧失学习的积极性。反之，要是你大度一点，给他以充分的鼓励，让他们相信他们能干好，自己还有很大的潜力，他们就会不断努力，不停地进步。
97、真正懂得乐观地去生活的人，是因为他的生活富有情致。
98、任何人都想过幸福且充满活力的人生。要实现这个愿望，时时接受新事物的挑战就显得格外重要。
99、研究表明，一个人变得愉快，那么，他的行为也会变得令人欢快；一个人陷入忧郁的思绪和痛苦的状态中，那么，你就会发现他成了阴郁的、牢骚满腹的、怪僻的，甚至是邪恶的人。
100、阅读历史吧，试着将你的眼光扩展到一千年之远——从永恒的观点来看，你将会发现“你的”烦恼是多么微不足道。
101、心理上的专注能够战胜身体上的痛苦，一个斗志昂扬的人是永远不会有烦恼的。
102、我发现自己可以通过阅读一本引人入胜的好书，将烦恼抛到九霄云外。
103、我强迫自己多流汗，让沮丧和忧愁随着汗水统统流光。
104、我也学会了不要对他人产生过高的期望，这样一来，无论是朋友对我不忠，还是相识之人闲言碎语，我都会一笑置之，并且继续与他们保持交往。
105、我很庆幸自己曾经做过世界上最辛苦的工作，这使得我所遭遇的日常问题都变得微不足道了。
106、只要没得重病，没有伤痛，还能走路、吃饭，你就是世界上最快乐的人；只要还活着，你就是世界上最幸运的人。
107、请记住这句话：“明天的烦恼、昨天的烦恼，加上今天的烦恼，造成的是最重的负担。”
108、比尔说：“告诉你一个小诀窍，当你遇到那些麻烦事时，取出一支铅笔和一张纸，将所有的烦恼详细写下来，然后将那张纸放在你右手下方的抽屉里。等过了一两个星期，再取出来看看。如果你第二次阅读时，那些事情仍然会使你感到烦恼，那么把它再放回原来的抽屉中，让它再在那儿待上两个星期。它在那儿绝对安全，不会有什么变故。但是你所遭遇的烦心事可能会发生许多变化。我发现，只要我有足够的耐心，烦恼常常会自动消失。”