活在当下可以避免悔恨

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活在当下可以避免悔恨

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活在当下可以避免悔恨，让你克服焦虑，降低压力。

生命中的时间是我们永远无法复制、重复的。

然而我们却认为它没什么价值，想方设法“打发”它！

今年的春天，有一个出版社，非常诚挚地向我约稿，稿费标准很高。与此同时，有另一个出版社，也诚挚地向我约稿，选题我非常喜欢。就在这时，一个书商非常抱歉的告诉我，对刚出版的书，他不能准时地付给稿酬。

就这样，我的心里同时挂记着三件事情，而无法专注地做好一件事。我懊恼前一次为什么不把稿子交给那家信誉好的出版社合作，并开始担心起来：万一另一家出版社又像这家一样，出尔反尔不按时付稿酬给我该怎么办呢？我还要给他写吗？还有，稿酬标准高的这个稿约，工程浩大，我能顺利完成吗？

结果不用说，担心着尚未发生的事令我心神不宁，而不能专注在眼前的事情。结果，我在整整一个礼拜里，心浮气躁，什么好东西都没有写出来。

在察觉到这种情形之后，我及时做出了调整：先做好一家出版社的约稿，如果完成后时间还充裕的话，再完成第二家的。我把浩大的工程打散成每天容易完成的小计划，每天充实地做好眼前的计划，不要去想别的，至于，别人能不能按时给我稿酬，那就由它去吧！

后来，两部稿子我都完成并出版了。

我们思索着过去，忧虑着未来，结果是什么呢？——永远无法对现在付出全部的注意力！

这是个恶性循环。

一个聪明的人说：我发现，日子一年年、一天天地过，可真不好过。可是当我学会把它掰成一分一秒地过，只要把这一分一秒过好，日子一下子就轻松很多了。

一个会做事的人发现：当一个宏伟的项目摆在面前的时候，带来的是巨大的压力，而当你把这件事切割成一小块、一小块地去完成的时候，这件事情一下子变得非常的容易。

所以，“活在当下”的意义就在于—一只专注于这一刻！

勇气之书告诉你： 

只专注于一刻，是克服忧虑和恐惧，克服焦虑的最好方法。

只专注于一刻，你就没有时间后悔过去，没有时间担忧未来，

只专注于一刻，你的身上就不会背负着沉重的压力和负担。

想要完美的人生，只要好好地过每—刻就行了。