------------
我有留心吗？
------------
还有不同的做法吗？
哈佛心理学家兰格在他的书《留心》中告诉大家，一个不留心的行为怎样导致了一九八五年佛罗里达航空公司的飞机失事。
在毕盛顿哥伦比亚特区，一个冰天雪地的冬天，一架飞往佛罗里达的航班。
飞行员和副飞行员都是习惯在温暖天气飞行的人，因此在起飞前的最后程式检查中，出于习惯，他们将抗冻设备关闭。但是，他们这次是在冰天雪地之下飞行，结果飞机失事，七十四人不幸罹难。
这是一个很好的例子，它告诉我们什么叫留心，什么叫不留心。
留心意味着全神贯注地做事，意味着保持头脑高度清醒：你说什么、做什么、怎样达到目的。
你发现你自己毫不留心地与某人争吵，只是因为这个人在找碴。当你清醒过来，你才明白是你自己不动脑筋地陷入这种不愉快和毫无意思的麻烦中。
留心会让你以不同的方式处理事情，留心将帮助你生活得更有效率、更有价值。
有效的练习
在你日常生活中，出现任何内心不舒服的感觉时，都要不时地问你自己下面的问题。
●为什么我这样做？
●这是最好的做法吗？
●还有不同的做法吗？
●我这样做仅仅是出于习惯吗？
●我有留心吗？