今年暑假我在家里也没有闲着，我读了一本书，名字叫《管理好自己的情绪》。
主人公叫李悦，早上儿子把李悦叫醒，儿子让李悦送他去上学，李悦开车送儿子去上学，走到了半路堵车了，就快要迟到了，李悦开始生气了，于是儿子就告诉李悦一个故事，一个人叫斯坦顿，另一个人叫林肯，斯坦顿说，有一个少年说他偏袒亲信，做事不公正。林肯听了之后说到:这样吧，你写一封信，狠狠的骂他一顿。斯坦顿觉得是个好办法，于是开始写，写出了各种激烈的语言，写完咯斯坦顿的怒气也平息了下来，斯坦顿正要寄走，被林肯拿下来放进了
垃圾桶里，斯坦顿问道为什么要扔进垃圾桶，林肯说，现在你已经发泄完成了，怒气已经没有了，还寄写封信干嘛，慢慢的斯坦顿和少年和好了。
这个故事告诉我们，在情绪激动的时候，一定要管理好自己，不早说让自己后悔的话，世界上没有治后悔的药，可以放愤怒写在纸上，发泄自己内心的不快。