弗朗西丝每餐只爱吃面包抹果酱，我每天早餐只爱吃糯米饭，不吃肉包，不吃豆浆，不吃茶叶蛋，不吃咸蛋，只认准我家路口左数的第二间店，有一天奶奶不知道，领我到其它的店吃糯米饭，我一口也不吃，急得奶奶只得绕了冤枉路，到老地方去，那天我上学迟到了。
每天上学午餐要在学校里吃，很少有我爱吃的东西，有时我吃了一点，有时都不吃，到了奶奶家，拼命吃零食，妈妈说我瘦了，爸爸说我长高了，苗条了。爷爷秤我体重时说：“轻了。”我感觉到自己没有以前跑得快了，跳绳容易累了。
我知道挑食不好，所以我借了这本书，看看弗朗西丝是怎样改变挑食的。
弗朗西丝家的餐桌上丰富多彩，早餐有时是面包加溏黄鸡蛋，有时是烤面包加水煮荷包蛋，晚餐有时是裹面包粉的炸牛排，配上扁豆和烤土豆和剁碎的牛肉和红薯，有时是番茄肉丸意大利面。妈妈啊!你能让我们家的餐桌的多些变化吗？
好朋友阿尔贝特带的午餐更是多样化：‘黑麦面包夹奶酪、黄瓜、西红柿三明治，再配酸黄瓜，煮鸡蛋，再加葡萄、橘子和鸡蛋布丁。’看看多让我嘴馋了!好朋友的不挑食，影响力最大!校长啊!我们今后也能带午餐吗？
弗朗西丝天天带跳绳上学，在等车时跳绳，在学校操场上跳绳，我知道运动是增加食欲的良药!
弗朗西丝的爸爸在餐桌上的话讲得多好听：“多好吃的鸡蛋!早上吃一个鸡蛋，一天有劲儿。”‘再来一盘，我最爱吃番茄肉丸意大利面。’听听都让我嘴馋了!爸爸啊!你在餐桌上话是榜样，是动力，你能多讲几句多做些榜样给我吗!
弗朗西丝妈妈的善意做作：当弗朗西丝向妈妈要点心时，妈妈故意给他一点面包和果酱吃，当大家吃着喷香香的意大利面时，妈妈故意给她面包果酱吃，直到她承认吃腻了，哭了时，才让她吃。看着弗朗西丝津津有味地吃面条的样子，我多么羡慕啊!妈妈啊!愿你多做几个善意做作，让我改变挑食吧!
读《弗朗西丝和面包抹果酱》，听弗朗西丝吃饭唱得歌：从“鸡蛋壳，滑溜溜，鸡蛋黄，软乎乎。”到“果酱黏糊糊，果酱甜蜜蜜”，改变挑食坏习惯!