自从我被选进校篮球队后，我知道这个假期将会完美泡汤，果不其然，残酷的魔鬼式训练将在三伏天拉开序幕。
酸。因为刚开始训练，身体还没适应过来，每天两个小时的训练，让我们筋疲力尽，然后到第二天，整个人都是酸的，手像灌了铅似的酸得抬不起来，脚酸得走路都一步三抖，连带着屁股，腰背都酸得不行，这种情况下我们还要运球、传球，跑步传球，障碍跑，三步上篮等，做不好还要被教练罚深蹲，那酸爽，这也正是考验大家意志力的时候，所幸大家都咬着牙硬坚持了下来。
苦。每天的辛苦自不必说，话说我们的训练场地条件也非常艰苦。我们就好比是行走在烤箱里的热狗香肠，为什么说它是烤箱呢？虽说是个极大的室内篮球场，可它是由钢棚搭建而成的，像一个大大的集装箱，里面又闷又热，几个冷风机在这里显得杯水车薪，豆大的汗珠像雨滴一样往下掉，衣服早已湿透，真是苦不堪言。
辣。三伏天的毒日头，火辣辣地烤着大地，也为我们的大烤箱助燃，使得烤箱里的温度直线上升，外面38度高温，里面的室温要高出5度，烤的地面都是烫的，凳子能烫起一层皮来，这些我们都不怕，因为我们也有着一颗火辣辣的热爱运动的心。
甜。付出的汗水和泪水总有回报，不管条件有多么艰苦，我们咬牙坚持的决心不变，大家学会了运球、传球、投篮，学会了完美配合和团队精神，进球后的激动心情难以言表，这个时候，我们忘掉了所有的苦楚和伤痛，大家开心的奔跑着，欢呼声甜进了心头。
成功总在风雨后，我们的篮球队初具成形，在这里大家学会了努力与拼搏，学会了完美配合，学会了团队合作，我们要学习中国女排精神，打不倒，不气馁，坚持就是胜利！校篮球队加油！